一日中運動 4月17日

4月17日

腕トレをしました。

7.5㎏×12回　3セット　アームカール

10㎏×12回　3セット　スカルクラッシャー

15㎏×12回　2セット　スカルクラッシャー

筋トレは始めたてでまだまだ重いものが持てず、腕が悲鳴をあげていました。

おそらく「これしかやっていないのか」と思われると思います。

はい、これしかできません笑

しかし始めたころよりは確実に成長していると実感しています。

この調子で続けていきます！

おすすめの腕トレがあったら是非教えてください！