4月17日 腕トレをしました。 7.5㎏×12回 3セット アームカール 10㎏×12回 3セット スカルクラッシャー 15㎏×12回 2セット スカルクラッシャー 筋トレは始めたてでまだまだ重いものが持てず、腕が悲鳴をあげていました。 おそらく「これしかやっていないのか…

初めまして皆さん！ FJchangと申します。 今日からブログ始めました。 色々わからないことばかりですが頑張って更新していくので是非見ていってください！ さて、ブログを始めてみたものの「こいつ何書くんだ」と思う方が大多数だと思います。 そこで完全に…